অধ্যাপক শুভাগত চৌধুরী 

বিশ্বজুড়ে ১৭ মে পালিত হয় বিশ্ব উচ্চ রক্তচাপ দিবস। এবারের প্রতিপাদ্য, নিখুঁতভাবে রক্তচাপ মাপুন, নিয়ন্ত্রণে রাখুন এবং দীর্ঘদিন বাঁচুন; বিশেষ করে নিম্ন ও মধ্যম আয়ের দেশগুলোতে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের বিষয়ে সচেতনতার অভাব দেখে এই প্রতিপাদ্য সাজানো হয়েছে।

দাবদাহ কমলেও গরম তো রয়েই গেছে। এ সময় ঘেমেনেয়ে অফিস করাসহ বিভিন্ন কাজ বন্ধ নেই। ফলে হচ্ছে পানিশূন্যতা বা ডিহাইড্রেশন। এই গরমে সুস্থ থাকতে হলে পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে।

পবিত্র রমজান মাসের শেষে আসছে খুশির ঈদ। ঈদ মানেই আনন্দ। এদিন বাড়িতে মজার সব খাবার তৈরি হয়। পাশাপাশি দাওয়াতেও থাকে মহাভোজ। এক মাস রোজা রাখার পর এদিন সব ধরনের খাবারই চেখে দেখতে ইচ্ছে হয়। কিন্তু সুস্বাস্থ্যের জন্য আহারে-বিহারে চাই সাবধানতা। মানে, রয়ে-সয়ে খেতে হবে। তবে সুস্বাদু খাবার খাবেন না, তা নয়; খাব

গতকাল ছিল বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস। পায়ে-পায়ে ৭৫ বছরে পদার্পণ করল বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা। ‘সবার জন্য স্বাস্থ্য’ থিম নিয়ে এবার এই দিবস পালন করা হচ্ছে।  দিবসটি হলো বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার প্রতিষ্ঠা দিবস। 

১৭ মার্চ শুক্রবার বিশ্বজুড়ে পালিত হবে বিশ্ব ঘুম দিবস। বিশেষ এই দিবসে এ বার্তায় দেয় যে সুস্বাস্থ্যের জন্য ভালো খাওয়া আর শরীরচর্চা কেবল নয়, চাই সুনিদ্রাও।

শুরুতেই বলছি, তলপেটের মেদ খুব বিপজ্জনক। এটি শারীরিক ঝুঁকি এবং বিভিন্ন ক্রনিক রোগ, যেমন ডায়াবেটিস, হৃদ্‌রোগ এমনকি ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়। তবে এই ‘বেলি ফ্যাট’ বা তলপেটের মেদ দূর করা যায় সহজ উপায়ে। এগুলোর অন্যতম উপায় হলো খাদ্যতালিকায় আঁশজাতীয় খাবার রাখা। খাবারের আঁশ দুই ধরনের হয়ে থাকে। এর একটি দ্রবণীয়,

প্রাথমিক চিকিৎসা হলো আহত রোগীকে জরুরি চিকিৎসা দেওয়া। উদ্দেশ্য আঘাতের প্রভাব কমানো আর ভবিষ্যৎ পঙ্গু হওয়া রোধ করা। ভালো ফাস্ট এইড বেঁচে থাকার সম্ভাবনা বাড়ায়, পঙ্গু হওয়ার আশঙ্কা কমায়।

ইতালিয়ান সোসাইটি অব ইন্টারনাল মেডিসিন কিছু স্বাস্থ্য পরামর্শ দিল আর তা এল এর সভাপতি জিওরগিও সাস্তির মাধ্যমে। আর এ সোসাইটি পৃথিবীর প্রাচীনতম মেডিকেল সোসাইটিও বটে।

ডায়াবেটিস এখন বিশ্বে যে একটি প্রধান ক্রনিক রোগ, সে সম্বন্ধে তেমন মতবিরোধ থাকার কথা নয়। আমাদের দেশও ডায়াবেটিস বিস্তারের বাইরে নয়। এই গ্রহের অর্ধেক মানুষ জানেন না যে তাঁদের রক্তে সুগার বেড়েছে